Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «صدای ایران»
2024-03-28@09:43:21 GMT

آیا پسته برای کم خونی مفید است؟

تاریخ انتشار: ۹ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۰۵۸۷۳

صدای ایران- آیا پسته برای کم خونی مفید است؟ در واقع کم خونی، که در نتیجه کمبود گلبول‌های قرمز خون رخ می‌دهد، با خستگی و ضعف ظاهر می­شود. چرا که این گلبول‌ها وظیفه حمل اکسیژن در جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت­های مختلف را دارند. در این مطلب می خواهیم خواص پسته برای کم خونی را بررسی و تشریح کنیم. خواص پسته پسته برای کم خونی مفید است و مصرف مقادیر مناسب آن در روز می‌تواند خواص بی‌شماری را برای بدن ایجاد نماید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت.
شما می توانید برای خرید پسته به صورت آنلاین به سایت https://hosseinibrothers.ir/آجیل/پسته/ مراجعه کنید و لذت خرید آنلاین را تجربه کنید. پسته سرشار از ویتامین B6 مغز پسته اگرچه ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E کمی دارد، اما حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B می‌باشد. ویتامین B6 برای بدن بسیار ضروری است و آن را نسبت به مشکلات متعددی مقاوم می­سازد. پسته و مس موجود در آن پسته به شما کمک می‌کند تا مواد معدنی مهمی را وارد بدن خود کنید. یک فنجان پسته تقریباً 44 درصد از نیاز معدنی مس را در طول روز برآورده می‌کند. مس برای سلول‌های قرمز خون، استخوان و ساختار کلاژن ضروری است. علاوه بر این، بیش از 15 درصد نیاز منگنز، 20 درصد نیاز به فسفر و 10 درصد نیاز پتاسیم و منیزیم را تامین می‌نماید. فایده پسته برای کم خونی  پسته غذایی با محتوای مس زیاد است. به همین دلیل به بدن در راستای جذب راحت­تر آهن کمک می­نماید. علاوه بر این، ویتامین B6 موجود در آن به حمل اکسیژن در خون کمک می‌کند. بنابراین مصرف پسته باعث افزایش میزان اکسیژن خون و هموگلوبین موجود در آن می­شود. ضمن این که در تامین ویتامین B6 مورد نیاز روزانه بدن نیز نقش مهمی دارد. با این اوصاف پسته ماده­ی موثری برای رفع و پیشگیری از کم خونی خواهد بود. آرامش دستگاه گوارش پسته به دلیل داشتن فیبر زیاد، دستگاه گوارش را آرام می‌کند و در پیشگیری از سوء هاضمه موثر است. سلامت قلب و عروق در قدیم الایام افراد گمان می­­کردند که پسته به دلیل چربی زیادی که دارد، برای سلامت قلب مضر است. از همین رو مصرف پسته توسط افراد مبتلا به مشکلات قلبی باید کنترل شود. اما طبق بررسی‌های دقیق متخصصان امروزی، پسته با وجود روغنی که دارد، برای بیماری‌های قلبی و عروقی یک نوع آجیل بسیار مفید می­باشد.
پسته برای رفع سکته قلبی و انسداد عروق یک خوراکی عالی به حساب می­آید. ضرری برای بدن ندارد و برعکس تا زمانی که زیاده روی در مصرف آن نباشد، فایده زیادی برای قلب و بدن به ارمغان می­آورد. پسته باعث افزایش وزن نمی‌شود  اگرچه پسته کالری بسیار بالایی دارد اما برخلاف تصور عموم باعث چاقی و اضافه وزن نمی‌شود. چرا که مقادیر بالای چربی آن در بدن تبدیل به انرژی می‌شوند. بنابراین اگر مشکل کم خونی دارید و نگران افزایش وزن خود هستید نیاز نیست که حتما قرص آهن بخورید. مصرف پسته می‌تواند به خوبی کم خونی شما را بدون افزایش وزن جبران کند. سایر فواید پسته در کاهش خستگی موثر است.ذهن و بدن را تقویت می‌کند.درد کلیه‌ها را تسکین می‌دهد.برای بیماری‌های قلبی مفید است.در عملکرد منظم روده موثر است.با تسکین سرفه سینه را نرم می‌کند.این اجازه را می‌دهد تا شن و ماسه تشکیل شده در ناحیه مثانه و کلیه‌ها از بدن خارج شوند. چه مقدار پسته در روز باید مصرف شود برای تامین چربی مورد نیاز بدن مصرف 10 عدد پسته در روز کافی خواهد بود. همچنین مصرف 100 گرم پسته در روز برای تامین مس­، فسفر، ویتامین‌ها و پروتئین­های مورد نیاز بدن توصیه می‌شود. مضرات پسته چیست؟ پسته هم مانند هر خوراکی دیگری ممکن است برای برخی افراد عوارضی به همراه داشته باشد. در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد چربی در کبد و تحلیل رفتن پوست می‌شود. مصرف بیش از حد پسته همچنین می‌تواند باعث بروز آکنه و افزایش سطح کلسترول خون گردد.
جمع بندی
در نهایت می‌توان گفت که مصرف یک مشت پسته در روز برای همه کسانی که دچار کم خونی هستند توصیه می­شود. تاثیر مثبت پسته برای کم خونی سال‌هاست توسط پزشکان تایید شده و متخصصان تغذیه نیز از این مغز در رژیم‌های غذایی بانوان و کودکان استفاده می‌نمایند.

منبع: صدای ایران

کلیدواژه: پسته کم خونی پسته در روز ویتامین B6

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۰۵۸۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل

در دنیای پزشکی امروز، مقابله با بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان و ضعف مفاصل از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این شرایط می‌توانند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر گذارده و محدودیت‌هایی در فعالیت‌های روزمره ایجاد کنند. به منظور مقابله با این چالش‌ها، استفاده از قرص‌های تقویتی و مکمل‌های غذایی که به تقویت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کنند، امری ضروری است. داروخانه روشا، با ارائه‌ی مشاوره‌های تخصصی و فراهم آوردن بهترین و مؤثرترین قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل، در این مسیر همراه شماست. این مطلب به بررسی دقیق‌ترین مشخصات بهترین قرص‌های موجود در بازار می‌پردازد که به تقویت سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک کرده و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کنند.

قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل

قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل مکمل‌هایی هستند که با هدف پیشگیری و درمان پوکی استخوان و تقویت سلامت مفاصل طراحی شده‌اند. این قرص‌ها حاوی ترکیبات مختلفی هستند که به تقویت بافت استخوانی و بهبود عملکرد مفاصل کمک می‌کنند. استفاده از این مکمل‌ها می‌تواند بخشی از یک استراتژی جامع برای حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل باشد، به ویژه برای افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند یا از دردهای مفصلی رنج می‌برند.

مواد تشکیل‌دهنده رایج در قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل:

کلسیم: برای حفظ استحکام و سلامت استخوان‌ها ضروری است. ویتامین D: به جذب بهتر کلسیم کمک کرده و نقش مهمی در سلامت استخوان و عملکرد مفصلی دارد. منیزیم: در حفظ ساختار استخوان و عملکرد عضلات نقش دارد. گلوکزامین و کندرویتین: به تقویت بافت غضروفی و بهبود عملکرد مفاصل کمک می‌کنند. اُمگا-3: دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند.

نکات مهم هنگام استفاده:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف هر نوع مکمل، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. ترکیب با سبک زندگی سالم: برای بهترین نتایج، استفاده از مکمل‌ها باید همراه با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و کنترل وزن باشد.

قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل می‌توانند به عنوان بخشی از برنامه جامع مراقبت از سلامت استخوان‌ها و مفاصل مورد استفاده قرار گیرند. داروخانه روشا با ارائه مشاوره‌های تخصصی و دسترسی به محصولات باکیفیت، شما را در انتخاب مکمل‌های مناسب یاری می‌کند تا اطمینان حاصل شود که شما به بهترین شکل از سلامت استخوان و مفصل خود مراقبت می‌کنید.در ذیل به سه داروی معتبر درزمینه قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل می پردازیم:

قرص استئوکینون

 قرص استئوکینون یک مکمل غذایی است که به منظور تقویت سلامت استخوان‌ها و پیشگیری یا درمان پوکی استخوان طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیباتی است که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها ضروری هستند، و می‌تواند به کاهش خطر شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان کمک کند. استئوکینون معمولاً شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین K2، ویتامین D3، کلسیم و منیزیم است که در سلامت استخوان و مفاصل نقش کلیدی دارند.

 ویژگی‌های برجسته قرص استئوکینون:

ویتامین K2: به حفظ تراکم استخوان کمک کرده و از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند. ویتامین D3: جذب کلسیم و فسفر را افزایش داده و به سلامت استخوان و مفاصل کمک می‌کند. کلسیم: برای ساخت و حفظ استحکام استخوان ضروری است. منیزیم: در حفظ ساختار استخوان و عملکرد عضلات نقش دارد.

 نکات مهم هنگام استفاده از قرص استئوکینون:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف استئوکینون، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده توسط تولیدکننده یا پزشک خود را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. ترکیب با سبک زندگی سالم: برای بهترین نتایج، استفاده از قرص استئوکینون باید همراه با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و کنترل وزن باشد. قرص پرفکتیل پلاتینیوم


 قرص پرفکتیل پلاتینیوم (Perfectil Platinum) یک مکمل تغذیه‌ای پیشرفته است که به منظور ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن‌ها طراحی شده است. این محصول با فرمولاسیون ویژه‌ای که شامل انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا و آنتی‌اکسیدان‌ها است، به نوآوری در زمینه مراقبت از زیبایی از درون می‌پردازد. پرفکتیل پلاتینیوم به تغذیه و تقویت سلول‌های پوست، تقویت ساختار مو و افزایش استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند و برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت ظاهری خود از طریق مکمل‌های غذایی هستند، ایده‌آل است.

 ویژگی‌های برجسته قرص پرفکتیل پلاتینیوم:

تقویت سلامت پوست: فرمولاسیون غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کرده و از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. تقویت مو و ناخن: حاوی مواد مغذی کلیدی برای تقویت رشد مو و افزایش استحکام ناخن‌ها. بهبود کیفیت ظاهری: کمک به ارتقاء ظاهر کلی پوست، مو و ناخن‌ها با ارائه مواد مغذی ضروری.

 نکات مهم هنگام استفاده از قرص پرفکتیل پلاتینیوم:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف پرفکتیل پلاتینیوم، مخصوصاً اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده توسط تولیدکننده را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. سبک زندگی سالم: برای کسب بهترین نتایج، استفاده از مکمل باید همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مراقبت‌های پوستی مناسب باشد.
  سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون

سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون (Vitality Tone Multivitamin Softgels) یک مکمل تغذیه‌ای جامع است که با هدف ارائه یک دوز کامل از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت کلی بدن طراحی شده است. این مکمل به فرم سافت ژل، جذب مواد مغذی را تسهیل کرده و اطمینان از دریافت روزانه مواد مغذی کلیدی را برای افرادی که ممکن است از رژیم غذایی خود تمامی این مواد را دریافت نکنند، فراهم می‌آورد. استفاده از سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد انرژی بدن و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک کند.

 ویژگی‌های برجسته سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون:

پشتیبانی از سیستم ایمنی: حاوی ویتامین‌های C و D و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. افزایش سطوح انرژی: شامل ویتامین‌های گروه B که به تبدیل غذا به انرژی کمک کرده و به حفظ سطوح انرژی طبیعی بدن کمک می‌کنند. سلامت پوست، مو و ناخن: حاوی ویتامین‌های A و E و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن مفید هستند.

 نکات مهم هنگام استفاده از سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف این مکمل، به خصوص اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. دوز مصرفی: همیشه دوز توصیه شده روی بسته‌بندی را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد اجتناب کنید. رژیم غذایی متعادل: مکمل‌ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم شوند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کافی و چربی‌های سالم است.
 

کلام آخر

 انتخاب مکمل مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان و تقویت مفاصل نقش حیاتی در حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد دارد. قرص‌های استئوکینون، پرفکتیل پلاتینیوم، و سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون، نمونه‌هایی از بهترین و مؤثرترین مکمل‌های موجود در بازار هستند که با فرمولاسیون خاص خود، به تقویت سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کنند. داروخانه روشا با ارائه دسترسی به این محصولات و فراهم آوردن مشاوره‌های تخصصی، شما را در انتخاب مکمل‌هایی که به طور مؤثر به حفظ و بهبود سلامت شما کمک می‌کنند، یاری می‌رساند. به خاطر داشته باشید که مشورت با پزشک قبل از شروع هر نوع مکمل جدید برای اطمینان از سازگاری آن با نیازها و شرایط سلامتی شما ضروری است.

دیگر خبرها

  • آمپول‌های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
  • مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
  • مصرف زیاد این ویتامین باعث نارسایی کلیه میشود!
  • راه‌های افزایش طول عمر باتری موبایل
  • مواد غذایی مفید برای آسم و تنگی نفس
  • خواص مصرف برخی دمنوش‌های مفید در ماه مبارک رمضان
  • ۵ ماده غذایی مناسب برای کم کاری تیروئید!
  • خطر مرگ با مصرف زیاد این ویتامین
  • ویتامین D خود را از این مواد غذایی تامین کنید
  • این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند